子宫肌瘤虽然是妇科常见的良性肿瘤，但确实是一种恶性疾病，危害严重，不容忽视。同时，生活中也有一些女性更容易患子宫肌瘤。希望女性朋友关注并积极了解，做好子宫肌瘤的预防工作，避免疾病的侵袭。
易患子宫肌瘤的女性主要有：
未育女性提前进入更年期：女性一生中原始卵泡数量有限，排卵年限约30年。妊娠和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期第4~6个月才恢复，卵巢推迟一定数量的排卵，有生育史的妇女进入更年期较晚。子宫肌瘤就是其中之一，未时有效地保护孕激素的疾病之一。权威研究表明，如果妇女一生中有一个完整的妊娠过程，妇科肿瘤的概率可以大大降低。
2.抑郁症妇女多发子宫肌瘤：中年妇女面临工作和家庭的双重精神压力，容易抑郁。随着更年期的到来，女性开始出现雌激素控制期。在此期间，女性自身的抑郁症很容易增加雌激素分泌，增强功能，有时可持续几个月甚至几年，这也是子宫肌瘤的重要原因。
3、性生活障碍影响子宫健康：夫妻长期性生活障碍，易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
那高危人群应如何预防子宫肌瘤呢？子宫肌瘤预防方法：
1、首先要做好检查工作。因为子宫肌瘤在早期没有明显的症状，但在一定程度上，可以从身体上检测到。因此，女性朋友应该定期检查，你也可以更加注意，你可以从白带是否过多，是否有痛经，月经是否过多或出血，下腹是否有肿块。
2.其次，要注意生活的平衡。要注意调节情绪，防止愤怒和悲伤，保持开朗豁达的性格，避免过度劳累。但患者也要注意控制性交，否则会损害肾气，加重病情。
3.最后，注意饮食。我们应该坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；我们还应该经常吃一些营养丰富的干果食品，如花生、芝麻、瓜子等；多吃玉米、豆类等全谷物；还要注意定期定量饮食，不要暴饮暴食。
4.谨慎用药:谨慎用激素类药物，如口服避孕药、乳房卵巢子宫保健药、保健按摩精油、保健品等。
以上是关于子宫肌瘤的高危人群以及如何预防。希望以上人群每天多加注意！
5.养成运动习惯：生命在于运动。适当的运动可以促进全身循环和新陈代谢，使全身环境处于相对平衡状态，从而增强抵抗力，降低生病概率。预防子宫肌瘤对育龄妇女也具有积极意义。
