如果人身体缺乏微量元素的情况，就会出现各种疾病。可以通过饮食方面进行补充微量元素，就能预防微量元素的缺乏，所以身体是不能缺乏微量元素，那么，怎么判断是不是缺锌呢？
一是患者如果身体缺乏锌质的话，会出现头发发黄，并且发软，像绒毛那样。患者还会出现不爱吃饭，食欲不佳的情况，还会很容易出现疾病，比如感冒，发烧，肺炎等症状。如果有这些情况的发生，那么就有可能是身体缺锌。可以去医院做微量元素检查，就能检查出身体是否出现缺锌的情况。
二是乱食用奇怪的食物，比如沙石，咬指甲，泥土，衣物，墙灰，生米，啃玩具，纸屑，硬物和吃头发等。患者的生长发育会比较缓慢，体重会轻2到3公斤，身高会比同龄的人低3到6厘米。
三是患者缺锌会出现感冒发烧，造成身体免疫力低下，会出现反复呼吸道感染，比如睡觉盗汗，扁桃体炎，出虚汗，支气管炎以及肺炎等症状。甚至还会出现视力问题，造成近视，散光，夜视困难，远视等症状。患者还会出现皮肤问题，易出现顽固性湿疹和皮炎。
