腿型不完美是很多爱美女性的困扰，如罗圈腿，女性有罗圈腿不仅影响到一个人的外貌形象，还会对生活造成极大的不便，可能还会影响到以后的婚姻生活，因此有罗圈腿的女性总是想各种办法纠正，那么罗圈腿自己能纠正吗？下面跟着小编了解一下。
首先，一般来说罗圈腿形成的主要原因是因为小时候身体钙和维生素D的缺失，这些元素一旦缺失会造成孩子出现先天性的佝偻病，如果是先天性的罗圈腿是不容易矫正的，如果在没有成年时就及时纠正，及时补充钙质和维生素。
其次，成年人骨骼已经基本定型了，这种情况想要矫正罗圈腿除了注意钙和维生素的补充，只能通过手术强制性的干预骨骼的生长，这样才能够彻底改变罗圈腿。
最后，对于罗圈腿的矫正可以通过锻炼改善，如可以坐在椅子上，用腿把书加住，刚刚开始可以夹一本厚一点的书，慢慢的就换成夹薄的书，也可以两腿并拢，然后下蹲正视前方，做的过程中一定要慢蹲慢起，避免出现拉伤，每天需要坚持多做几组，而且每组最好做20-30个左右。
