现在不少人都喜欢加班熬夜，这样就导致自己的免疫力，出现了下降的情况，再加上饮食不规律，就会形成各种肛肠科的疾病，在严重的时候，还会出现肛门脱垂现象，这样让患者很痛苦，那么拉屎脱肛了怎么办？
1、长时间便秘或者腹泻，都可能引发突脱肛现象，这是可以用消毒纱布折成厚块，来对肛门按压，然后及时的到医院里面，找专门的大夫治疗，医生会采取手术复位的方法，帮助病情解决，同时在饮食上面要保持清淡，不吃辛辣刺激食物，少吃海鲜。
2、在每天晚上，患者要对自己肛门部位用温水熏蒸，及时清洁，男性患者要做到戒烟戒酒，排大便的时候，时间不要太长，更不能边玩手机边排便，这样时间长了也会造成肛门肌肉受损，引起脱肛的现象，一旦出现了痔疮的现象，就可以涂抹中药膏来治疗，避免病情加重。
3、每天按时上床睡觉，不要长时间熬夜，因为只有好的睡眠，才能为第二天工作生活提供精力，如果条件允许的话，每天要坚持做一个小时以上运动，帮助血液循环，提高各个器官的代谢，同时还要吃绿色蔬菜和新鲜水果，这样可以增加身体里面粗纤维，帮助宿便排出。
