腿部抽筋这样的经历相信很多人都尝试过。而且这种痛还不是轻微的痛，是那种钻心的疼，让人辗转不能入眠。所以只要经历过一次，就能让人记住这种痛苦。那么腿总是抽筋是什么原因呢？
1、身体缺乏钙元素
这种情况一般来说，腿经常抽筋的话，大部分是处于青少年长身体的时期，因为这个时候的孩子正在迅速长高需要大量的钙元素来维持骨骼的生长，如果钙营养补充跟不上，那么就会发生腿经常抽筋的状况。
2、身体过于疲劳
如果一天做的劳动活过多，那么会造成腿部的乳酸堆积，自然就会产生一种酸胀感，如果堆积比较严重的话，就会出现腿抽筋。举一个简单的例子，比如逛街那一天逛多了，那么双腿是很酸软的，如果不进行很好的舒缓的话，晚上入睡以后很有可能会出现抽筋的情况。
3、身体部位着凉
还有一些人晚上喜欢踢被子，如果天气热点还好，但要是气温较为低下，踢被子将脚露在外面的话，就容易造成腿部的抽筋。像这种情况的话，天气较凉的时候，记得把被子盖严实一点。
