在日常生活中，感冒是常见的小病，一年四季都会有人感冒，特别是季节交替的时候。但是往往有很多人不愿意吃药，认为感冒能自愈。其实感冒也可以通过食疗来痊愈，感冒了吃什么食谱好？
可以多吃以下几种食物：
洋葱。洋葱具有驱寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵抗流行感冒，具有较大的杀菌作用，洋葱丰富的营养能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
大蒜。大蒜是厨房里最不可缺少的了。大蒜内含有一种物质，能有效预防流感，防止伤口再度感染，还可以治疗感染性疾病和驱虫。
南瓜。南瓜内含丰富的维生素，还有吸附性很好的果胶，能够清洁体内有害的毒素和其他损害身体健康的物质，能起到解毒的作用。
生姜。能把寒气逼走，并且能很好地祛风，适宜风寒感冒者食用。百姓流行用三片生姜，加些红糖，再用开水煮，这样的生姜红糖茶对女性很好。
葱白。能有效调节体温，促使排汗，可以良好地使我们远离伤风感冒，适宜风寒型伤风感冒者食用。
相信掌握了这些食谱，你的感冒几天便能痊愈，还能很好地调理身子。在感冒不是很严重的情况下，食疗不仅能帮助感冒尽快痊愈，还能给身体补充营养。
