维生素吃多了会怎么样

维生素在身体健康和发育方面起到了至关重要的作用，很多人的身体缺少维生素的时候会出现很多身体不适的症状，生活中也有很多的药物和食物能够补充到体内所需要的维生素。那么维生素吃多了会怎么样？小编来告诉你答案。

在平时一定不要盲目的补充维生素，虽然身体的发育需要维生素，但是补充过多也会造成一些不适的状况出现。吃多之后可能会让人出现皮肤瘙痒，恶心，腹泻，食欲下降等不适症状，出现了这些症状后很多人都会比较慌乱。所以在平时一定不要盲目的补充，补充到一定程度后就可以了。

补充维生素的方法有很多，首先我们可以在平时的饮食方面多加补充。新鲜的水果当中就包含了身体所需的各种维生素，而且吃一些水果还可以提高身体的抵抗能力，对身体的好处是非常多的。

除了可以通过饮食来补充维生素之外，缺少维生素的人还可以到医院当中咨询医生，医生会给人开一些维生素片，这些维生素片也可以有效的补充到体内所需的维生素，但是一定要注意不要过度的补充，要不然出现不适的症状后悔也来不及了。