饮食不洁，饮食不规律就会导致肠胃出现问题，出现又拉又吐的情况。不仅影响正常的工作生活，还会对健康埋下隐患。严重的还会造成脱水等不良的身体反应，威胁到健康。那么接下来就为大家说说又拉又吐是怎么办？
生活中出现这种情况自然是第一时间就医检查，确诊病情后对症治疗更科学更有效。重要的是在这个期间调整饮食结构，使用比较容易消化的食物，比如稀粥，清淡的蔬菜，不要过于油腻，辛辣生冷的食物是禁忌，同时不要吃的太饱给肠胃消化的时间。
其次便是通过运动来提高体质，有效的预防体质弱带来的疾病。加强锻炼是很有必要的，不是说非要有器械上的运动，可以通过散步，快走，或者慢跑等活动来达到提高抵抗力与免疫力的功效，才可以很好的抑制这种情况的发生。
又拉又吐的情况除了通过药物控制，还需要通过饮食调整，双重缓解效果更好。为了避免再次出现这一问题，就要调整自己的饮食习惯了，毕竟不会无缘无故的出现这种情况。有问题的时候一定要相信科学的医疗手段，不要盲目用药。
