人的身体在遇到一些病毒感染的情况下就容易拉肚子，就是常说的腹泻，拉肚子每个人都经历过，肚子特别疼的情况下拉出来也是很舒服的，但是在外面的时候突然拉肚子又没厕所的时候就很尴尬了，突然想拉肚子的情况也是时常发生的，那么，又吐又拉肚子是怎么回事？又吐又拉如何用食疗来缓解呢？
又吐又拉肚子是怎么回事
考虑是饮食不洁，或者是受凉了引起的急性胃肠炎，这种情况可以适当的给予点药物来进行对症治疗，建议近期注意饮食，注意保暖，很快就会好的。
又吐又拉如何食疗缓解
1、每天进食至少一种富含维生素食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。
2、每天都要食用至少一种富含叶酸成分的食物。
3、隔天食用至少一种富含维生素的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。
4、每天吃奶制品和高钙食品来获取钙。每天吃含铁的食物获取铁。
5、多喝水，吃点小米饭，不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。
6、食用易消化食物，如米汤、面条。食用有止泻作用的食物，如糖盐水、煮鸡蛋、大米米汤、炒米粉。停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
又吐又拉肚子考虑是饮食上的不卫生，或者是受凉感冒引起的，细菌和病毒都会引起人的身体出现呕吐拉肚子的情况，上吐下泻也是特别难受的一种病状，吐完和拉完之后情况一般就会缓解，如果没有缓解还特别厉害的情况就需要去医院检查身体，吃一些药物缓解身体的状况。
