乳房是作为女性一种美丽的象征，很多女性都想有一个好的身材。乳房还有一个重要的用处就是，要孕育自己的下一代，哺育自己的小宝宝。现在乳腺的疾病越来越多，也是女性常见的一种疾病。乳房最常见的疾病就是乳房胀痛和乳腺增生。那么乳房外侧疼怎么回事？
乳房外侧疼怎么回事
在乳腺疾病里引起疼痛的一般都是乳腺增生和乳腺炎，乳腺炎多见于哺乳期，乳腺癌及乳腺纤维瘤一般不会痛。所以你的情况考虑还是乳腺增生，典型的乳腺增生症状就是月经前乳房胀痛，经后疼痛缓解。建议你还是做一次乳腺彩超检查，如果是单纯的乳腺增生就是小问题，很多育龄期女性都有的症状。
女性出现乳房的胀痛或者刺痛多见于乳腺增生。女性经常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。最好去医院的乳腺外科做检查，通过乳房的超声或者X线检查可以明确诊断，采用消胶囊进行治疗。
怎样正确的保护乳房
健康饮食，宜进食足量的维持机体代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如白肉、鱼、禽、蛋、乳品以及大米、玉米、豆类等。常食新鲜水果，如苹果、柑橘、梨、葡萄等，新鲜蔬菜如卷心菜、芥菜、青菜等，并保持大便通畅。少食含有激素类的食物。
保持好心情，女性的乳房健康与心情紧密相关，长期紧张，会使乳房很疼。这是因为当情绪不佳或精神紧张时，会通过对下丘脑—垂体—靶腺轴的作用，影响内分泌激素的分泌与代谢，失衡就会引起乳腺疾病。
乳房对人体的健康是非常重要的，大家要好好保护自己的乳房。选胸罩的时候要选用适合自己的，不要太紧也不要太松，太紧的胸罩会勒的胸部血液不流通，长时间会使乳房病变。不要挤压到胸部，避免使胸部产生压力。最主要的是大家要保持一个好的心情哦。
