现在鼻子的疾病也比较常见，尤其是鼻炎，鼻塞。鼻塞的问题困扰着很多人，非常的难受，白天的时候还好点，到了晚上鼻子堵都不能正常的呼吸，觉都睡不了，严重影响了睡眠，影响了生活。造成鼻炎的原因有很多，那么湿热引起的鼻塞怎么办？
湿热引起的鼻塞怎么办
鼻塞的原因有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等。如果没有这些病症的话，则规律的生活、均衡的饮食、养成运动的习惯、多喝水、多食用温和的食物，避免辛辣刺激的食物，应可改善症状。如果这些方法都不能使鼻塞改善的话，建议寻找正规的耳鼻喉科，接受进一步的检查，及早诊断病因，及早治疗。
鼻塞怎样护理
鼻炎鼻塞者还应注意日常护理，有助于鼻炎快速康复。患者可以每天早上应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软，然后取出;每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴，用手指头沿着鼻梁上下的按摩鼻子，旋转按摩，可以加强鼻部血液流通，多吃一些含维生素A、B、C、E较多的蔬菜水果，有助于鼻黏膜上皮的恢复。
湿热引起的鼻塞怎么办？导致鼻塞最常见的就是鼻炎了，发生鼻塞了只能用嘴呼吸了，经常用嘴呼吸对身体也是非常的不好，嗓子就会疼，出现咽炎等症状。鼻塞护理也是很重要的，严重的话要赶紧治疗，拖的时间越长病情越严重，影响了正常的呼吸。
