日常生活中，很多人由于身体免疫力差或是脾胃虚弱，再加上饮食的不规律或是气温的不均，稍有不慎身体受点凉就会出现肠胃的不适，比如，胃痛，头晕，呕吐，甚至上吐下泻，十分痛苦。那么，让我们一起来了解一下，受凉拉肚子 怎么办呢?
为受凉拉肚子怎么办
1、多喝温水，不要喝冷水。因为在腹泻的时候，身体就会缺少大量的水分，所以建议大家在腹泻的时候多喝一点温水，热一点更好，因为一般要是腹泻的话，都是因为肚子着凉所导致的。
2、喝米汤。喝米汤，尤其是小米米汤，对大便的成型特别有帮助。如果饮食无味，每天三碗米汤，不仅能补充身体因为腹泻缺失的水分，还能起到养胃的功能。
3、尽量不要阻止腹泻。在腹泻的时候，总想着赶紧阻止拉肚子，比如马上吃一些止泻的药，其实这样做是错误的。腹泻的话，最好的方法就要去厕所解决掉，如果马上吃止泻药的话，反而对身体不好。但是腹泻严重的话，就必须去看医生了。
4、不要喝豆制类的东西还有汽水。腹泻的时候，最好不要喝汽水或是食用豆制品，这些东西只会让腹泻变得更加严重。
腹泻严重的话怎么办
腹泻很严重的话，建议立刻去看医生。因为腹泻不是一件小事，特别是小孩还有老人，因为小孩还有老人的身体会比较弱，腹泻时间长了的话，势必会引起脱水的。
另外，腹泻的时候，身体因为水分的流失，也会缺少很多的维生素。所以在腹泻情况较轻的时候可以吃些有止泻作用的水果，比如苹果。来补充身体缺少的物质，这样在保证身体健康的前提下，还避免了用药的困扰。在一方面就是一定要饮食清淡，避免生冷和刺激性大的食物。
