很多人认为便秘这个症状，只有年轻人才会出现的，其实这种想法是错误，便秘多发人群是老年人才对，老年人由于喝水少、运动少、纤维素摄取不足的原因，是最容易出现大便干结的情况，长期大便干结就会导致便秘了，因此不少人问到，老人大便干结怎么办。
老人大便干结怎么办
每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等，能有效缓解便秘。另外如果服用补钙产品的时候出现便秘，可停用一段时间，对比一下就可以确定是否过度补钙所至。
老年人由于身体机能下降，在喝水过程中容易呛到，所以不喜欢喝水，但如果身体摄取不到充足的水分，十分容易引起便秘，因此老人应注意多喝水，这样可以缓解便秘。
老人应避免喝浓茶，因为浓茶会刺激结肠减少蠕动，导致和加重便秘。因此便秘的老年人应尽量不要喝浓茶。
在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。但有一些老年人可能患有糖尿病等，不适合食用含糖分高的食物，可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤，同样可以舒缓便秘。
老人大便干燥的危害
1、诱发神经精神疾患：患有便秘的老年人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。
2、增加心脑血管疾病的危险因素：研究证实，用力排便可使血压骤然升高，这种血压的骤然升高，会使原本患有高血压病的老年人心脑血管负荷急剧增加，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死的比率明显升高。
3、引起或加重直肠肛门疾病：老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘，而秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病。
看完本文之后，相信大家应该了解到老人大便干结时可以如何解决，老人患上便秘的话，对身体影响的极大的，因此在照顾老人的时候，我们不是想着如何解决老人大便干结或便秘的情况，而是要做到从源头上预防老人出现这种症状，这样才能让老人健康。
