春天是很多人都非常喜欢的季节，这个季节不是太冷，也不是太热，但是因为春天比较爱刮风，所以很多人经常会出现上火的情况，会感觉自己的皮肤干，而且严重上火，还会给身体带来极大的影响，要及时的下火，那么春天上火怎么办？
春天上火怎么办
春天上火了就应保持心情舒畅，心胸更加开阔一些，慢慢的上火症状就会减退。如因上火而焦躁不安、愤怒心急，会延长上火症状的时间。春天上火了要吃一些降火清热食物，通过食疗来达到降火的目的，如苦瓜、白萝卜、荸荠、冬瓜、草莓、西红柿、梨子、柚子、西瓜等蔬果类。这些食物都具有清热下火的作用。注意油腻类、辛辣类、油炸类食物，以及高热量的食物应避免，以免加重上火症状。
上火会给身体带来什么影响
经常上火对于人身体的影响非常大，经常上火会伤肝，伤身，有些人上火还会伤眼睛，口臭，失眠，或者是有消化不良，食欲下降等等的情况，这样严重影响身体健康。可以多食用一些寒凉类水果包括，香蕉、雪梨、柑、橘、菱、柿子、百合、西瓜等等都是很不错的选择，可以适当的多吃一些。
春天上火怎么办？可以从饮食方面来调理，多吃清单的食物，一些容易上火的时候最好就不要在吃了，还要注意每天都有补充足够的水份，这样才能确保身体不缺少。上火的情况也会得到缓解，除了饮食方面要调理后，还要给自己解压。
