有一个不爱睡觉的宝宝，是多么让人头疼的一件事啊。自从有了宝宝，宝妈的睡眠直线下降，没有睡过一天的好觉，自然醒更是想都不要想。尤其是宝宝眼睛眯一下就醒就又醒过来了，宝妈们真是不知道该怎么办了，那么宝宝不睡长觉怎么办呢？
宝宝不睡长觉怎么办
有的宝宝吃不饱，也会容易饿醒，影响睡眠。一般3月以下的宝宝，大多数还不能睡整觉。如果有的婴儿能够睡一整夜，他很可能是在半夜短暂地醒来过，但他已经知道如何自己重新入睡了。你可以调整白天宝宝小睡的时间，白天只需要小睡2次。每天固定的晚上及白天小睡时间有助于调整婴儿的睡眠规律。
宝宝频繁醒来是需要排除是有缺钙等引起的，宝宝这个时候应该是可以补充一些钙物质，而且是需要在天气好的时候带出去 晒太阳 的，是很好的促进 钙吸收 的，晒太阳及增加室外活动也有助于睡眠的。
如何提高宝宝的睡眠质量
给孩子营造一个安静的睡觉环境，妈妈们确保孩子的房间温度是舒适的，不冷不热;光线是舒适的。
睡觉是一个身体和精神休息的过程，宝宝在白天的时候尽量不要让宝宝睡觉，多带宝宝到室外走动走动。适当的锻炼可以增强宝宝的免疫力，还可以帮助宝宝更好的睡眠。
如果没有一个好的睡眠，就会容易精神涣散，浑身没劲。睡眠对大人和孩子都是很重要的，有了足够的睡眠，第二天才会有精力。有一个好的睡眠对宝宝的身体有帮助，有助于宝宝长身体，促进宝宝的发育。还能增加宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。
