人的身体说它强大，真的很强大，大到能够控制比他大几十倍甚至上百倍的机器。但人体又是如此的渺小，小到可能会因为别人的一句话而结束自己的生命。生老病死没有人能够避免，人会把腰扭伤，那么腰扭伤多久可以热敷？
腰扭伤多久可以热敷
1、一开始不要热敷，免得令小血管流血增加。这时候可以冷敷、冰敷，注意尽量不要运动你的腰 24小时之后不用再冷敷了，可以用的是热敷，加快伤口内部恢复，另外擦一些药酒可以加快血液循环。
2、如果是疼痛期间，需要卧床休息。一般如果是热敷而言，二十四小时后可以热敷，再者外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期避免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，综合起来都可以好转恢复。
腰扭伤后多久可以运动
般情况下至少得恢复3个星期。在3个星期之内应该避免剧烈的活动，给自己充足的时间来恢复，现在如果没有恢复好的话，那么就应该长期的养养了，可以戴一个腰围，减轻这个体重对腰部的压迫，给韧带恢复一个充足的时间。般腰部扭伤引起腰疼不适，可以注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物。
腰扭伤后可以进行物理和药的配合完成，从而能够把腰治好。腰是人体重要的组成部分，可以说如果没有腰，那么所有的事都会做不了，连最基本的站立都可能会做不到。所以要注意保护好腰部，注重对腰部的保暖，保护身体健康。
