秋冬季节，由于空气干燥、寒冷等原因，很多人会出现皮肤瘙痒的问题，严重影响了睡眠质量，对于秋冬季节的皮肤瘙痒问题，我们应该采取综合措施。那么为什么秋冬无数人痒得睡不好觉？皮肤瘙痒该怎么办？下面本站小编带来介绍。
瘙痒是很多皮肤病患者都经历过的煎熬，尤其在夜间，很多人常在不停抓挠中失眠。近期，欧洲皮肤病学和性病学会年会上发布一项研究显示，几乎一半皮肤病患者会出现睡眠障碍。
据统计，我国每年约1.5亿人患皮肤病，且患者数量逐年上升，所致健康寿命损失在所有疾病中位列第四。研究显示，42%的皮肤病患者会出现睡眠障碍，影响睡眠的主要症状是瘙痒(60%)、烧灼感或刺痛(17%)。此外，与没有皮肤病的患者相比，皮肤病患者醒来后会更频繁地感到疲劳、白天嗜睡、眼睛刺痛和反复打哈欠。
瘙痒起源于表皮或真皮的游离神经末梢，通过感觉神经传导到神经节背根、脊髓，经过一级、二级神经元传递到达丘脑，最后到达大脑皮质。产生瘙痒需要神经递质参与，比如组胺、5-羟色胺等被释放后，就可引起瘙痒患者瘙痒剧烈，每次可持续数小时，尤以夜间为甚，皮肤常被抓破出血，一直到疼痛才觉得止痒。
但大多数患者对此并不重视，以至于到就诊时，瘙痒往往已进入慢性期。对于存在皮炎、湿疹、慢性荨麻疹等人群来说，瘙痒可能是最主要症状，也是发病先兆。
保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少皮肤瘙痒的发生和程度。建议每天洗澡，并使用温和的洗护用品，避免使用刺激性的化学物质。
保湿润肤：皮肤干燥是导致皮肤瘙痒的主要原因之一。在洗完澡后，应该立即涂上保湿润肤霜，以保持皮肤湿润，减少瘙痒的发生。
避免搔抓：搔抓会使瘙痒加重，甚至导致皮肤破损和感染。因此，应该避免搔抓，而是使用一些止痒药物或冰敷等方法来缓解瘙痒。
就医治疗：如果皮肤瘙痒持续不减或者伴有其他症状，应该及时就医。医生可能会根据病情开出一些外用药物或口服药物来治疗瘙痒。
调整饮食：饮食对皮肤健康有很大的影响。多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，可以促进皮肤健康，减轻瘙痒。
避免接触过敏源：某些人对某些物质过敏，接触后会导致皮肤瘙痒。因此，应该尽量避免接触过敏源，如动物皮毛、花粉、柳絮等。
总之，对于皮肤瘙痒，我们应该采取综合措施，保持皮肤清洁、保湿润肤、避免搔抓、就医治疗、调整饮食和避免接触过敏源等。
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