高血压在早期的时候，由于症状不明显，很多人忽略身体上的不适，结果当发现的时候可能就比较严重了，那么，出现哪些症状要警惕高血压？下面本站小编就带来介绍。
医生介绍：目前，我国高血压发病人群低龄化趋势明显。除遗传因素外，长期过量饮酒吸烟、精神紧张、缺乏运动、高盐饮食等，都是导致此现象的主要原因。
部分早期高血压患者没有任何症状，或者症状不明显，需提高警惕。
头疼：高血压人群头疼的位置处于太阳穴的两侧以及后脑勺的位置。有时候十分剧烈，有时候又是断断续续的，像针扎一样，突然间的剧痛让人无法承受。
眩晕：有时候蹲下一分钟突然站起来，会出现眩晕的情况。最常见的就是两眼发黑，头晕沉沉的，但是大多过十几秒钟就会转好。
失眠：高血压会导致大脑皮层功能紊乱，如果你突然在一段时间内频繁出现失眠、做噩梦的情况，一定要及时监测血压。
耳鸣：血压上升会刺激神经系统，长时间的刺激会破坏耳朵内的毛细血管，引发耳鸣的症状。
肢体麻木：身体部位某个关节出现麻木的情况，最常见的就是手掌和脚趾。
鼻子出血：血压升高会增加鼻腔内血管的脆性，一旦出现血压波动就容易发生鼻部血管破裂，也就是常见的流鼻血。
预防高血压的六个措施：
坚持运动运动是良药，经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。
限制食盐摄入钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。
少吃高油和高糖的食物能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用烹调油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
少吃快餐快餐浓油赤酱，经常食用不利于健康。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
戒烟限酒烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。
保证睡眠长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。在日常生活中，大家要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，并保持良好心态。
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