生活中患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，实际上这些疾病与湿邪有关。现代医学研究表明，四十多种疾病与湿邪有关，生活中应学会对抗湿邪。
湿邪有哪些症状？
1、湿为阴邪
易损伤人体内的阳气，伤及脾胃，脾受损，体内湿气会停聚在体内，侵入五脏六腑及经络中。
2、湿性重浊
“重”指容易让人头身困重，四肢酸楚，浊”指分泌物和排泄物秽浊不清的现象。湿浊时面垢、皮肤多的湿大肠，大便瀑布泄漏，腹泻脓血的湿浊下注，小便混浊，女性白带过多的湿润可以看到湿疹、青春痘等。
3、湿性粘，湿邪入体者病情缓慢，病程长，反复发作或**难以治愈。
4、湿性趋下
湿邪为阴，同类相求，容易侵害人的**。如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。
防湿邪需注意饮食
湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食。身体器官正常的人可以利用营养物质，多馀地利用汗和尿排出。身体异常的人不能代谢，身体里留下大部分垃圾，变成了湿邪。现代人长期在空调房间，饮食不规则，吸烟喝酒，吃肉喝冷饮喜欢吃凉菜，容易患湿邪，10人中有89人潜伏湿邪。
除湿吃什么好
1、竹叶茅根茶
做法:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯子，用沸水浸泡，喝茶。每天一剂。
效果:竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦咸，性苦凉，清暑利湿，祛瘀止血。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。
2、陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖、水适量。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，甜的话可以放入冰糖
效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药。薏苡枸杞茶养肝明目，利水湿润。
4、二花蜜茶
做法:棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。棉、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清热除湿、冷血止痢的效果。
5、薏苡茶
做法:将薏苡选择洗净、沥干水分，放入平底锅中，点火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
效果:薏苡性凉，味甘，淡。《本草纲目》是健脾益胃，补肺清热，除风胜湿，养颜驻容，轻身延年。
6、西瓜皮凉茶
做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
