做完以下测试,再看看结果,就知道您是否需要加强健康意识啦，也许你已经做得很好，也许你刚刚起步，现在让我们看看，经营健康这以观念，在你心中有多根深蒂固？
1.你很少有不吃早餐或午餐的时候吗?
2.每顿饭都注重营养组合和规律服用营养补充剂吗？
3.你的晚餐一般在8点之前吗？
4.你三餐规律吗?
5.你知道哪些是对你不利的食物而避开吗?
6.不喝烟酒吗？
7.便秘少吗？
8.通常在11点之前睡觉吗
9.每天都睡得很好，第二天起床时精力充沛吗？
10.容易睡觉
11.白天很少累吗？
12.你觉得你的身体还像以前那样柔软吗？
13.你能基本保证每周运动三次，每次在半个小时以上吗?
14.运动时有健身教练指导吗？
15.你的BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方）在健康20-25之间？
16.能及时发现体重变化并进行调整吗？
17.你通常用于周末休息吗？
18.每到星期天晚上，你会对即将到来的星期感到精神振奋吗？
20.当你感到压力时，你会找到发泄的方法吗？
