首页 > 营养指南 > 食材 > 鱼腥草怎么凉拌

鱼腥草怎么凉拌

来源:母爱亲子网    阅读: 2.03W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

鱼腥草怎么凉拌

鱼腥草煮水喝的功效很大,那你知不知道鱼腥草还可以凉拌呢?下面一起跟着妈网百科开看看鱼腥草怎么凉拌吧。

材料:鱼腥草1小把、调料食盐适量、姜1块、蒜1颗、干辣椒3个、香醋适量、白糖少许、芝麻油适量、头抽适量。

准备工作:

1、将鱼腥草根头的老硬部分及根须掐除,留下嫩脆部分,用清水淘洗干净,凉白开加1小茶匙盐搅匀,将洗净的鱼腥草放入盐水中浸泡10分钟左右备用。

2、将浸泡后的鱼腥草控干水分,手掐成小段备用;蒜去皮切茸状、生姜切茸状备用;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用

3、锅内注入花椒油(2勺左右)加热,将红椒圈略炸至酥香捞出,铺在装有姜茸蒜茸的小碗里,油继续加热至冒烟,趁热浇在小碗里,将姜蒜的香味激出

4、碗里添加盐、白糖、香醋、香麻油、豉油、头抽拌匀

5、将混合调味汁浇淋在鱼腥草上,充分拌匀,直接食用或稍加腌制入味后食用。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食