喉咙痛怎么办？冬天最容易出现的不适症状之一是喉咙痛，有什么好办法？在这里，我想介绍的是能缓解喉咙痛的水果和食疗方法，快点一起知道是什么吧。
喉咙痛吃什么水果好
葡萄。葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。无论是直接食用还是加入蜂蜜，用热水冲洗，都有助于改善烦热口渴、神经衰弱、过度疲劳引起的不适。
柠檬。柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体非常有益。被称为消炎果，对人体的作用如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种效果。柠檬蜂蜜水不仅是女性喜欢的减肥方法，还有缓解喉咙炎症状的效果。
苹果。苹果营养丰富。外国有句谚语，一天一个苹果远离医生，苹果富含各种维生素，有机酸，可以补充感冒失去的营养成分。多吃苹果不仅能有效缓解便秘和内热过多，还能有效治疗喉咙肿胀和疼痛。中国中医指出，苹果具有补脾、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的效果。
柚子。柚子口感柔软清爽，甜美，营养价值丰富。维生素c比苹果多20倍以上。另外，糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素和多种维生素、氨基酸成分丰富。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病有良好的辅助治疗作用。
那么，喉咙痛不能吃什么呢？
喉咙痛的饮食禁忌
禁止吃炒饭:炒饭容易受伤，生气，疾病增加。炒米很香，但性干燥帮助火，不是中寒便泻者。
禁止吃狗肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、山鸿肉等。喉咙肿胀的疼痛是实热邪火，上述肉类具有温暖的补充作用，容易帮助热火，生热帮助痰，容易加剧喉咙肿胀的疼痛，所以必须避免食物。
不吃橘子:性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
忌吃性温性热的食物：龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
最后，还有缓解喉咙痛的食疗方推荐给大家。
喉咙痛的3款食疗方
乌梅饮：将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，有收敛阴和生津的作用，治疗慢性咽痛和声音沙哑等故障效果好。
沙参玉竹麦冬煎:准备沙参、玉竹、麦冬、天花粉、地骨皮，一起放入锅中加入适量的清水煎，每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用。此外，治疗疾病后咳嗽、发热不下降等也有效果。
银耳沙参鸡蛋饮：将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮；去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。该食谱具有良好的滋阴清肺热作用，治疗肺干燥或阴虚引起的喉痛效果良好，可有效治疗口渴。
如果喉咙痛太严重，必须立即治疗。
