虽然车前子壳具有非常高的膳食纤维，并不是补充越多越好，那么车前子壳怎么吃吃多少好呢？下面我们一起来详细的看看车前子怎么吃吧~
用法用量：每次一平匙（大约5克）每天2次，6~12岁地减半，记住要多喝水。
使用方法：可加在300~600cc地冷水或温水中，也可以加在饮料中；也可以加到牛奶、豆浆里做早餐或是饭吃，搅拌均匀就可以吃了，不要用热水直接冲调，可以用冷水调匀后再加入热水。
服用时间：饭前饭后使用皆可，饭前半小时食用效果更好哦！
妈网温馨提示：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量地水，以免因为一次使用过多地纤维而导致胀气和胃不舒服！
