哺乳期的妈妈们一定要注意补充营养，一方面是因为自己怀孕生产营养流失严重，另一方面是为了给宝宝提供更优质的“口粮”。如果哺乳期妈妈身体缺乏微量元素，就可能影响宝宝的健康，那来了解下哺乳期妈妈缺碘的症状。
碘元素是维持身体健康的重要参与者，当哺乳期妈妈缺碘之后，轻度时没有明显的临床症状，缺碘严重就会导致甲状腺弥散性肿大，触摸起来质软无痛。也有个别人缺碘之后会由于甲状腺压迫，而出现呼吸困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等症状，同时也会影响吞咽能力。
哺乳期的妈妈缺碘之后，不仅会影响自身健康，还会造成乳汁中碘元素不足，从而影响到宝宝的健康发育。宝宝从乳汁中摄入的碘元素不足，就会出现发育迟缓、智力低下、性器官发育异常等现象，严重的可能会表现为矮小症。
为了避免缺碘引发的一系列症状，建议哺乳期妈妈一定要注意摄入充足的碘元素。生活中含有碘元素的食物有很多，哺乳期妈妈可以多吃一些海带、紫菜、海鱼、贝类等，这些食物碘元素丰富，能够有效预防碘缺乏的现象。
