女性产后身体十分虚弱，在生产中女性消耗了大量气血和体力，因此产后身体会比较虚弱，身体抵抗力也下降了，产后女性需要对身体进行及时护理和恢复，这样才能帮助身体尽快恢复，但是，产后为什么做关节养护？
产后之所以要做关节护养，是因为女性产后气血两亏、津液不固，这时候风寒容易侵蚀女性身体最薄弱的关节处，如果女性对关节部位没有护理得当的话，就会让关节部位受到风寒侵蚀，从而引起腰膝酸软、关节疼痛、、四肢僵硬等问题，甚至连日常活动也受到了阻碍。
女性在产后可以多补充钙元素，可以起到保护关节的作用。而且很多女性产后会进入哺乳宝宝的阶段，女性自身也会流失很多钙物质，因此补充钙是有必要的。牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物都富含钙元素，适合女性食用。
女性还要适当的调整哺乳宝宝的姿势，有些女性产后骨骼比较脆弱，喂奶不当的话会增加腰部和背部的压力，从而容易导致关节疼痛，因此女性最好坐直身体，在宝宝身下放置一个哺乳枕，这样可以减轻手肘的压力。
