处于哺乳期的妈妈们在饮食上总是有许多禁忌，因为如果饮食不当很容易对宝宝造成伤害。那么，处于哺乳期的妈妈们如果喝黑米粥会不会产生回奶的现象呢？
回奶是由于产妇自身的相关气血运行不畅导致的，或者是乳房堵塞引起的。而黑米含有铁元素，铁元素在人体中具有造血的功能，参与血蛋白及各种酶的合成，所以产妇在哺乳期间是可以喝黑米粥的，具有明目活血的功效，是不会引起回奶的。
有专家建议，如果妈妈们不想引起回奶，那么在饮食方面需要特别注意。首先，妈妈们在哺乳期间最好不要吃巧克力，但也不是说完全不能吃，但是在吃的时候要注意适量。一般来说，食用的数量要根据每个妈妈的身体体质与宝宝的年龄来定。需要特别注意的是，只能吃少而不能吃多，因为巧克力含有大量的可可碱，食用过多会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。
另外妈妈们在哺乳期间不能喝茶，因为茶叶里含有大量的茶碱。这种物质会伴随着乳汁进入宝宝的体内，这很容易导致宝宝出现无故啼哭的情况。而且如果妈妈们经常喝茶，也有可能会影响到宝宝的睡眠质量。
总的来说，处于哺乳期的妈妈们为了自身和宝宝的健康，都需要特别注意饮食合理。
