产后的女性饮食方面也要遵循科学性，饮食不当的话不仅会影响乳汁分泌，同时还会影响宝宝健康，所以女性要知道产后适合吃哪些食物，才有利于自身健康，避免带来不必要危害。那么，产后42天后吃什么？下面来看看吧。
1.奇异果
奇异果的维C含量高，还具有止渴、解热、利尿功效，产后女性能吃奇异果还具有增强身体免疫力作用，尤其选择剖腹产女性术后吃奇异果对术后恢复是很有利的。
2.苹果
苹果性质温暖还含有大量的碳水化合物，例如苹果酸、维生素、果胶以及矿物质等，产后女性能吃苹果是可以预防和治疗坏血病，让皮肤变得光滑有光泽度。而它所含有的粘胶纤维和纤维可以吸附细菌和毒素，将体内有毒物质排出体外。
3.小米
小米含有很多都维B1和维B2，另外所含的纤维素含量也是高，可以大大帮助女性产后的体力体力，还能刺激肠蠕动，改善便秘和增进食欲。
4.黑糯米
黑糯米具有补血的作用，产后女性失血过多可通过喝黑米粥起到补气血作用，另外在煮粥时能加桂圆和红枣效果更好。
