月子期间的女人身体是比较虚弱的，所以需要多补充一些富含营养价值的食物，补充均衡的营养后，才能够让女人的身体尽快的恢复，所以很多的女人在月子期间都特别注重饮食这个方面，那女人坐月子能不能吃牛奶？
在坐月子期间能够适当的喝一些牛奶，牛奶本身具有丰富的营养价值，不光包含了很高的钙物质，而且它还有很多其他的营养成分，而且在睡觉前喝牛奶还有利于睡眠，所以女人在坐月子的时候是可以喝牛奶的，对身体恢复有很多好处。
富含蛋白质的食物是可以在月子期间食用的，蛋白质可以有效的促进受损器官恢复，所以坐月子的时候富含蛋白质的食物是必不可少的，蛋类，瘦肉都富含大量蛋白质，这样的食物可以促进身体恢复，还能提高女人的抵抗力，对月子期间的女人有很多的好处。
另外富含维生素的食物也是月子期间不可缺少的，新鲜的蔬菜和水果有大量的维生素，对身体的好处很多，在坐月子的时候一定要吃水果，比如苹果，香蕉等水果，也可以吃一些菠菜，西红柿等蔬菜，可以让坐月子的女人身体尽快恢复。
