生产后就需要进入哺乳期，在哺乳期饮食是特别重要的，在这个时候需要多摄取一些富含营养物质的食物，这样才能够让奶水更加充足。而且要避免回奶的食物，很多宝妈都想知道西瓜能下奶么？下面来告诉大家。
西瓜是不能下奶的，但是西瓜有消暑的作用，在炎热的夏天可以多吃一些。但是并不建议哺乳期宝妈吃的太多，少吃一些就可以了。另外宝妈想要下奶要多喝一些其他富含营养价值的汤类，这样才可以让母乳的质量更高。
下奶的食物有很多，很多人都会做豆腐鲫鱼汤来下奶，鱼汤中的营养成分很高，在制作鲫鱼汤时再加入鲜嫩的豆腐，这样会让鲫鱼汤有更美的口感，而且下奶的效果也十分的显著，除了豆腐鲫鱼汤之外，猪蹄汤也有下奶的功效。
想要提高奶水的质量，让奶水更加充足，那么富含蛋白质和其他营养物质的食物就需要多吃，还需要在饮食上多注意，刺激辛辣，生冷的食物都是不可以吃的，也不要吃一些容易回奶的食物，比如韭菜，麦芽，花椒等。只有从多个方面注意，才能保证母乳的质量。
