第一次为人母亲，很多新手妈妈都不知道应该如何正确的喂养母乳，因此不少的妈妈会出现由于喂养的方法不当，出现了母乳不足的情况。那么乳房排空之后多久有奶呢？
一、乳房排空之后多久有奶？
由于每个妈妈的体质都不一样，所以产奶的时间也会有所不同。一般来说，如果宝宝吃的奶越多，妈妈分泌出来的奶水就会越快，快的话只需要几分钟就能够分泌出奶汁了。通常一天二十四小时，应该喂给宝宝吃八到十二次左右的奶水。
二、哺乳期间有哪些食物比较好
1、燕麦
无论是燕麦粥还是燕麦片里面都会含有丰富的营养，而且对于一些有孕期糖尿病的妈妈来说，还能够有效的降低血糖，而且还可以有助于缓解便秘。
2、茴香籽
茴香籽能够有效地增加妈妈的母乳，在食物里面添加茴香籽对于母亲还有宝宝来说都会有所帮助。对于宝宝来说可以帮助消化，而且控制疝气。
3、青木瓜
木瓜里面含有大量的营养，而且对于催乳也会有所帮助，因此妈妈可以吃一些青木瓜对于自身以及宝宝的成长也会有所帮助。
