宝宝在出生以后，需要吃妈妈的母乳才可以长大。在哺乳期，妈妈需要注意自己的饮食，有些食物吃了会增加乳汁，有些食物吃了会使母乳减少，还有些食物，妈妈吃了甚至会影响到宝宝的健康。那对于妈妈，冬天哺乳期能吃凉的吗？
妈妈刚生完宝宝后，由于肠胃功能还没有恢复好，比较软弱，所以妈妈在冬天哺乳期是不可以吃凉的食物的。如果妈妈吃了凉的食物，可能会有肚子痛的情况发生，或者是腹泻的症状。凉的食物吃后，会使肠胃血管出现突然收缩的情况，还会通妈妈的过乳汁影响到宝宝，抵抗力差的宝宝，就会出现不适应乳汁的情况，很容易出现腹泻。
妈妈在哺乳期的饮食是需要重视的，营养的多少，会直接影响到妈妈乳汁。如果不能给妈妈提供充足的营养，妈妈的乳汁就会出现慢慢减少的情况。在哺乳期，妈妈一定要注意营养均衡，合理搭配饮食，给机体充足的需求。
冬天因为天气比较冷，宝宝很容易受凉，如果宝宝已经出现了肠胃不好，或者是有拉肚子的迹象，一定要记住不能吃凉的东西，以免使宝宝的病情加重。妈妈在哺乳期尽量多吃一些热乎的食物，对妈妈或者宝宝的身体都有好处。
