哺乳期女性一定要养成好习惯，很多食物都不能吃，对自身身体恢复也有一定的影响。哺乳期很多食物也会通过奶水被宝宝吸收，对宝宝的身体也会带来影响。海米冬瓜很多女性喜欢吃，那么哺乳期能吃海米冬瓜吗？
哺乳期可以吃海米冬瓜汤，可以起到降火的作用，冬瓜可以补充身体需要的水分，而且还可以起到清热解毒的作用。海米冬瓜汤可以起到利尿祛湿的作用，而且海米还可以补钙，哺乳期可以吃一些。
哺乳期需要多喝水，吃一些汤类还有粥类食物，帮助下奶。可以吃一些瘦肉，菜汤等，可以提升奶水质量。女性可以吃猪蹄，可以做成猪蹄汤喝，猪蹄汤当中有蛋白质和脂肪，可以起到下奶的作用。哺乳期要注意饮食多样化，不能偏食。
腌制食物不可以多吃，不可以吸烟喝酒，或者是喝咖啡。哺乳期饮食要多样化，均衡摄入，要远离抑制奶水分泌的食物，比如麦芽水或者是韭菜，这些食物要远离。哺乳期不要吃刺激性食物，太凉的食物，否则宝宝容易上火，或者是拉肚子，威胁宝宝身体健康。
