女性在产后最重要的滋补目的就是补充气血了，因为产后的女性很容易因为出血过多，而引起气虚血虚的情况。这个时候补充气血对于促进身体健康和正常的哺乳，都有着至关重要的作用，那么产后什么补气血呢？
产后多吃红糖好，红糖味甘性温，有很好的暖宫功效，食用以后不仅可以温暖子宫，对于帮助子宫的收缩也很有益处，多喝红糖水可帮助宫腔内淤血的排，可以活血去瘀，促进乳汁的分泌。其中富含的微量元素，利于产后女性体力的恢复。
黄花菜也是一味有助于产后女性补血的一种食物，这种蔬菜当中含有丰富的维他命a，维他命c，氨基酸以及矿物质，不仅味道鲜美，而且还可以补充身体所需的一部分营养，这样有利于女性产后身体快复快速的恢复。
小米则同时具有养血和滋阴的功效，如果女性在产后出现脾胃虚弱，产后气血不足等表现，都可以通过食用小米来达到快速恢复体力的目的，并且还具有消除色斑和美容养颜的作用。
除此以外，海带，黄豆芽，也是能够帮助女性产后恢复的食物，其中含有非常多的铁元素，能够通过乳汁的喂养满足宝宝对铁质的需求。
