生完孩子以后要坐月子，一般月子期间都是躺着休息，很少运动，而且补充的营养比较多，就很容易出现便秘，大便很困难。便秘严重的患者还会出现肛裂出血的现象，那么月子里肛裂出血怎么办？
1、在坐月子期间出现了肛裂出血就要及时改变生活习惯，每天都要排便，哪怕没有大便也可以蹲一些厕所，这样就会养成一种排便的习惯。同时可以多吃一些粗粮，高纤维的食物能促进排便，同时还可以搭配水果蔬菜一起吃，又能补充足够的维生素，还能预防便秘。
2、产后吃水果要注意，不要吃高热量的水果，可以多吃香蕉，香蕉能预防便秘，可以每天吃一两根，芝麻，核桃也可以多吃，有润肠的作用。如果出现了便秘，可以冲一杯蜂蜜水喝，排便的时候会比较容易。肛裂出血了大便的时候就不要太用力，以免再次撑裂，如果排便困难可以使用一些润滑剂或者是放一些肥皂条，这样排便就会轻松很多。
3、出现肛裂出血以后要注意卫生，每天早晚都用温水清洗屁股，上火的食物少吃。还要经常走动，这样能促进食物的消化，还能预防便秘。如果肛裂出血严重，可以在医生的指导下吃一些药。
