月子指的是产后修养的这段时间，现在的年轻人可能对坐月子没有以前那么执着，但是禁不住老年人的天天念叨，不少老年人都认为，如果不好好坐月子，以后就会出现腰酸背痛等月子病，那么真的会有月子病吗？来看看如何科学看待月子吧。
真的会有月子病吗
月子病大概的意思是如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外，所以月子病这种说法是完全不科学的。
如何科学坐月子
1、适当的运动
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后坐月子期间都需要经常下床适当的运动，因为坐月子期间长时间躺床上或坐着不动，不仅容易引发腰酸背痛，还容易引起产后便秘，这对产后身体恢复是很不利的，而产后经常适当的运动更有益身体的恢复。
2、合理安排月子饮食
产妇在坐月子期间的饮食也是非常重要的，产后前一两周的饮食尽量以清淡易消化的流食或半流食为主，之后再根据身体的恢复情况适当的增加营养的补充。
3、讲卫生
产妇在坐月子期间也是可以正常洗头、洗澡、刷牙、洗脸的，月子里的妈妈一般比较容易出汗，所以产后要注意身体的清洁，内衣裤最好每天都换洗，身体出汗了一定要及时换掉汗湿的衣服并擦干身体。
从这篇介绍“真的会有月子病吗”的文章中我们就可以看出来，月子病是一种完全不科学的说法，人在任何一个阶段都有可能出现腰酸背痛掉头发等情况，要去医院检查找出病因，不能一味的觉得这是因为坐月子期间没有休息好所导致的。
