大家的身体中都需要钙元素，这是非常重要的物质。要是身体中缺钙的话，对于健康是很不利的。婴幼儿的身体成长速度很快，属于最容易缺钙的人群，这就会影响宝宝的正常发育。那么，16个月宝宝吃什么钙好呢？
16个月的宝宝想要补钙，可以吃鱼肝油和钙粉，这就有出色的补钙作用。家长们要注意，给孩子补钙不能够盲目，应该到医院检查后，确定了孩子真的缺钙，才可以给宝宝补钙。因为补充钙元素过量，也是会损害宝宝健康的。
家长们在购买钙制品的时候，要多听取医生的建议。现在钙制品种类繁多，而且各有特点，比如葡萄糖酸钙的含钙量就比较低，适合轻微缺钙的宝宝。而有的钙制品里面含重金属较多，例如海洋牡蛎壳钙产品。应该给孩子进行检查后，再根据宝宝的特点，来选择合适的钙产品。
16个月的宝宝已经可以吃很多食材了，家长们在平时要多准备一些钙含量高的食物。通过食物来补钙，是最为安全的方法了。可以让孩子多吃些奶制品，这就有很好的补钙作用。另外，还应该多带孩子晒太阳，这可以提升钙的吸收率。
