不管是成年人还是小孩，在平时都需要多吃水果和蔬菜，这样可以很好的促进肠道的蠕动，还可以补充多种维生素。小宝宝非常容易出现便秘的情况，特别是比较小的宝宝，因为活动比较少，所以肠道蠕动慢。另外，肠道还没有发育完全，也会导致便秘的出现。所以宝宝也是需要多吃水果的，那么，宝宝晚上吃什么水果比较好呢？
家长如果要给宝宝吃水果的话，尽量不要晚上给宝宝吃，这样会影响宝宝的消化功能。可以在上午的时候给宝宝吃，吃苹果、香蕉或者是葡萄都是可以的。注意不要给宝宝吃寒凉的或者是上火的水果。当然，如果晚上要给宝宝吃水果的话，也可以，少吃一些就好。
宝宝的肠道是很脆弱的，所以家长在宝宝的饮食方面需要特别的注意，除了不能吃上火的，不容易消化的食物以外。一些比较凉性的食物还有水果也要少吃一些，比如草莓或者是山竹等等，可以少量吃一些，吃太多容易腹泻。
总的来说，小宝宝晚上要吃水果的话，可以吃一些香蕉和苹果，尽量少吃一些，避免出现消化不良，加重胃部负担的情况。另外，比较敏感的宝宝不要吃菠萝还有芒果。
