众所周知，鱼肝油是一种含有比较高的营养价值的保健品，如果身体健康的人经常食用，对身体也是有很大的好处。鱼肝油大多数都是做成胶囊，有些人疑惑鱼肝油胶囊皮是否可以吃。那么，宝宝吃的鱼肝油外面的胶囊能吃吗？
宝宝吃的鱼肝油，外面的胶囊是可以吃的，外面的胶囊成分是维生素E的成分，正常的情况下是可以吃的，而且也不会造成中毒的现象。宝宝如果年龄比较小，尽量给宝宝吃滴剂，就不用担心吃胶囊，会卡住宝宝，等宝宝大一些之后再吃胶囊比较好。
鱼肝油具有提高身体免疫力和抵抗力，清理血管，抗辐射抗癌的作用，对身体新陈代谢和脂肪代谢有促进的作用。如果把鱼肝油涂在睫毛根部，对睫毛的生长有刺激的效果。如果宝宝缺乏维生素A和维生素D，可以经常吃鱼肝油，具有补充的作用。
维生素A对生殖系统，视觉功能以及免疫系统有很大的帮助，而维生素D对人体钙质和磷质的吸收有促进的作用，还能促进牙齿和骨骼发育，维持身体正常新陈代谢。如果宝宝缺乏维生素D会造成骨软化症，佝偻病等。
