宝宝在成长过程中会给家长带来很多惊喜，也会有很多的麻烦和问题，特别是宝宝生病的问题，会让很多家长感到担心焦急。缺乏相应知识和育儿经验的家长，往往一碰到宝宝生病就焦头烂额。那么，3岁宝宝夜惊怎么办？
1、排除疾病
宝宝夜惊其实就是指宝宝晚上睡觉不安稳和不连续，经常半途醒来哭泣。这首先要排除疾病因素，比如宝宝感冒发烧身体不适，或生长了蛲虫，蛲虫夜间产卵让宝宝瘙痒难忍，还有腹痛或上呼吸道感染等，家长先看是不是这些原因引起的宝宝夜惊，如是要积极治疗。
2、安抚情绪
若宝宝不是身体上的疾病引起的夜惊，则可能是心理上的不安全感或是恐惧感。家长可多和孩子交流，安抚宝宝的情绪，不要让孩子接触恐怖和暴力的电视剧或图书等。还可给宝宝做好睡眠时间安排，营造安静的睡眠环境，并适当忽视宝宝的哭闹，让其学会自己入睡。
3、进行治疗
宝宝夜惊也可能是身体缺乏了元素，比如钙质。缺钙宝宝植物神经较为兴奋，夜间难以入睡，应积极补钙，主要通过饮食调节，缺钙特别严重可服用钙剂。同时，对于夜间失眠特别厉害的宝宝，也可进行短期药物治疗。
