睡眠对于每个人都是很重要的，睡眠不单单只是睡觉，睡着的时候，身体的各种机能得到修复和休息，才能更健康。所以睡眠不好可能不单单精神状态不好，也会危害到身体健康。每个人睡觉不安稳原因可能都不一样，就比如宝宝睡的不好，原因也是很多的。那么宝宝缺钙为什么12点哭呢？
宝宝缺钙就会经常烦躁不安，频繁出汗，即便天气并没有很热，都很容易出汗，所以这些都导致宝宝睡不好，就会哭闹。那宝宝在缺钙的时候，家长们该怎么办呢？
补钙最好的方式就是食补，在允许的条件下，给宝宝喂食一些含钙比较丰富的食物，就比如牛奶，牛奶的含钙比较丰富，每天适当给宝宝喝一点，可以补充他们所需的钙元素。
除牛奶外，还有大豆制品，如果你的宝宝不适合喝牛奶，就可以给他们喝豆浆，而且还可以在豆浆上加一些其他含钙的食物，这样可以更好的起到补钙的效果。
不过需要注意的是，在给宝宝补充钙的同时也要适当给宝宝补充一些维生素D，这样能够更好地促进宝宝的身体对钙质的吸收。补钙还有一个很简单的方法就是可以抱宝宝到户外晒下太阳。
