一岁的孩子身体对营养的需求相对而言比较高，所以，这种情况下宝妈也希望能够从饮食方面着手来满足孩子的需求，但是，她们会因为孩子吃什么才能保证营养而烦恼，既如此，一岁宝宝要多吃什么？
因为一岁的孩子虽然已经长了六颗到八颗左右的牙齿，但是，大牙一般都还没有长，而且，这时候孩子的肠胃功能也还在处于发育阶段，故，他们无论是咀嚼功能还是消化能力都是比较低下的，这种情况下不能够让孩子吃得太过于粗糙，不然很容易因为消化不好而导致腹泻。
但是，这时候的孩子处于发育的高峰阶段，所以，必须要吃含有丰富钙质、铁质、淀粉、蛋白质等等营养丰富的物质，这样才能够更好的确保孩子在发育时候的营养需求可以得到满足。
而生活当中含有这些丰富成分的除了奶类以外，还有烂面条、软米饭、米粥、小混沌等等主食，当然，肉末、菜泥和蛋羹也是非常不错的选择，所以，宝妈们可以结合情况选择这些食物来给孩子吃，不过，在给孩子吃这些食物的时候一定不能够加入盐分在里面。
