对许多家长来说，带孩子睡觉是一项相当消耗精力的工作。家长白天工作一天往往已经很累了，自然希望宝宝能自觉地快速入睡，这样当家长的也可以轻松些。然而事与愿违，许多宝宝明明很困了，但一放到床上就不肯睡了，这真是相当头痛。那么，一岁宝宝如何快速入睡？
如果你希望孩子能快速睡着，你需要在睡前让宝宝释放掉身体的能量。所以，可以在宝宝睡前尝试与宝宝互动、游戏。
1、互换角色。家长饰演小北鼻，引导宝宝照顾家长。例如家长向宝宝提出喝水的请求。当然家长提出的要求要是宝宝力所能及的，如果能与一些早教训练相结合，例如训练宝宝识别颜色，那就更好了。
2、猜一猜。家长闭上眼睛，引导孩子将玩具放到自己的手上，已经会说话的宝宝还可以引导宝宝描述玩具的样子，让家长猜一猜这是什么玩具。家长自然是很容易猜出答案的，但即便猜出来了，也不要马上回答。给足够的机会让宝宝表达。以锻炼宝宝的语言能力。
3、看医生。家长假装成病人躺在床上，让宝宝饰演医生。家长向宝宝描述自己的“病情”，引导孩子为自己检查身体，并给出治疗的方法。宝宝自然是无法知晓治疗方法的，需要家长的积极引导。
