人在睡觉的时候应该是嘴角放松，牙齿不会咬着，呈现一个舒适的状态。但是有些人睡觉的时候牙齿是咬着的，感觉随时要发力的情况，面部也因为有点狰狞的感觉，很多人觉得这种情况不正常。那么，睡觉咬牙是怎么办?
睡觉咬牙是怎么办
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。剧烈运动也是导致磨牙的原因，建议白天避免劳累。治疗肠道寄生虫，减少肠道里寄生虫蠕动，它就不会对肠壁的刺激反射性作用引起夜磨牙。如果这些治疗仍不见好转，应该去看牙科医生，看看咬合关系是否存在咬合干扰，如果有，可以适当调磨。还可以做咬合垫，晚上睡觉戴着，有助于纠正夜咬牙的习惯。
睡觉咬牙是怎么回事
睡觉咬牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，属于正常生理现象。但是如果饮食上不规律的话容易导致体内营养不均衡出现体内缺乏维生素、微量元素者易患咬牙症的。再有比较常见的寄生虫感染，胃肠疾病等也比较容易出现咬牙的。所以最好还是需要检查大便常规及微量元素看是否异常针对治疗即可。
睡觉咬牙可能跟孩子换牙有关，也可能跟人在进行牙齿矫正或是其他的心理情绪问题有关。在没有弄清楚为什么睡觉会咬牙的情况时，建议先不要贸然的处理，而是应该要先弄清楚自己为什么睡觉咬牙之后再进行处理才会更快速解决。
