每到炎热的夏天，晚上睡觉时如果不开空调的话是很难入睡的。但是有宝宝的家庭通常都怕宝宝着凉而忍着不开空调，有时候孩子也会热的睡不着，这让家长大为着急。那么，宝宝热得睡不着怎么办，宝宝热得睡不着能开空调吗？
宝宝热得睡不着怎么办
宝妈们在宝宝睡觉前，应该给宝宝房间的门窗都打开， 不过要记得注意室内降温的同时，应该要给宝宝防蚊，在门窗上面记得安装纱窗，这样就不用给宝宝点蚊香伤害到宝宝身体了，温度降下来了，加上没有蚊子的叮咬，宝宝自然就会睡得香又甜。宝宝并不适合成人所用的凉席，应该选用宝宝专用的席子来睡觉，这样不仅能够起到降温的作用，席子表面软软的，还能够保护宝宝细嫩的皮肤。
宝宝热得睡不着能开空调吗
如果宝宝怕热的话，是可以开空调的。不过，开空调的时候不能不要忽开忽关，短时间内温度变化过大，宝宝更容易感冒。特别是刚从外面运动完回来，宝宝身上还在流汗，这个时候不要马上开空调降温，要等宝宝身上的汗风干了再开。空调的温度最好保持恒温，不要一会调低一会又调高。家里有宝宝的更不能把空调的温度调太低，夏天一般开到26度左右最适宜，不仅节能环保，而且对身体也比较好。
孩子的失眠是个大问题，家长不仅要给孩子补充营养，对于孩子的睡眠质量也要关注。很多人想知道宝宝热得睡不着怎么办，这时家长可以开窗通风，也可以给宝宝使用专用的凉席，还能够使用空调来降低室内的温度，只是不要把温度降得太低。
