通常夏季天气都比较炎热，空气环境都很闷热，就比较容易导致人体出现湿热重的现象，尤其是夏季小孩会比较贪凉，喜欢吃些凉性食物，就更容易导致湿热现象发生，那么，想问下小孩湿热饮食注意什么？
小孩出现湿热体质的情况，饮食方面就要特别注意了，应尽量避免食用甜腻、辛辣、油炸类食物，因为这类食物会对身体造成不良刺激，就更容易导致患者出现皮肤长疱疹或湿疹的情况。湿热体质患儿要是保持饮食清淡，不吃易引起上火的食物，以免引发身体不适症状出现。
另外，湿热体质的小孩还要避免吃羊肉、牛肉之类过于滋补的食物，因为这类食物也属于发物类食物，要是湿热体质小孩食用这类食物的话，就容易导致湿热症状加重，还会增强肠胃的负担，也不利于肠道的消化吸收，这样就会引发更加严重的湿热体质情况。
一般这种情况下，家长要注意多给小孩饮水，这样可以促进体内毒素的排出，也能改善小孩体内湿热重的情况。家长还可以给小孩吃些富含维生素丰富的蔬菜，如空心菜、苋菜等蔬菜，这些蔬菜的营养含量非常丰富，还能起到清热解毒、利尿除湿的效果，可以有效减轻小孩湿热重的症状。
