在睡觉的时候，如果出现了鼻塞会影响睡眠的质量，甚至还会出现呼吸困难的现象，但是一些小孩子只要出现感冒的时候，就容易出现鼻塞，睡眠质量也会变得不好，家长会非常头疼和担心，那么小孩感冒鼻塞睡不着怎么办呢？
家长可以选择用热毛巾对着宝宝的鼻子热敷，或者是选择用一杯热开水冲着宝宝的鼻子，让宝宝吸入一些水蒸气，这样可以起到软化的作用，还可以缓解宝宝出现鼻塞的情况，但是在选择热水的时候，千万一定要保护好宝宝，不能烫伤宝宝。
家长还可以选择用大葱的葱白切成丝儿，加入一些水，煮开以后让宝宝喝，对于治疗感冒是非常有效果的。此外，还可以选择用大葱，或者是生姜放到宝宝鼻子前闻一闻，这样可以缓解鼻塞，多通鼻是有一定作用的，可以让宝宝呼吸更加顺畅。
在孩子睡觉的时候，家长一定要给孩子有一个好的睡眠环境，首先就是需要定期的把窗户打开，让室内的空气得到更好的流通。同时还需要在宝宝睡觉的环境中放一个加湿器，让空气变得非常湿润。
家长还要经常带着孩子到室外走一走，这样对于孩子的呼吸是有一定帮助的，但是在出去的时候尽量不要到人多的地方，人多的地方空气混杂，会让宝宝感冒鼻塞的症状更加严重的。
