小班课程幼儿年纪小，延展性非常大，历经有效的文化教育和育幼，孩子会产生优良的睡眠习惯。 自小培养日常生活的规律性化，能够在人的大脑的激动和抑止主题活动中创建起具备一定节奏感的动力定型。 我们在培养中坚持不懈持续加强，以推动孩子产生优良的睡眠习惯。
一、午饭后到睡午觉前这段时间。遵照不做运动过量，又有益于食材消化和吸收的标准，适当地机构幼儿饭后主题活动
1.幼儿随意选择区域活动。
正确引导幼儿挑选一些清静的主题活动：如看书籍、系钮扣、穿珠子等。
2.老师学生沟通交流。
老师照顾幼儿外卖送餐的与此同时，可对吃过饭的幼儿某些开展沟通交流，谈一些孩子喜爱的话题讨论：如风车里的卡通片。那样能够紧密幼儿和老师的关联。
3.散散步。
依据每星期的教学目标，领着幼儿随意地到室外观查散散步，讨论当然景色，丰富多彩幼儿的感知觉。
二、卧房保持安静不要喧哗
由于临睡前机构了清静的主题活动， 因此 孩子的大脑皮质慢慢适合进到抑止情况，为了更好地使卧房保持安静不要喧哗，大家培养孩子：
1.轻轻地走入卧房。
告知幼儿行走要象小猫咪，轻轻地行走没有声音，比一比谁凉拖换得快还不出响声。
2.临睡时保持安静不要喧哗。
我们在培养孩子学习培训脱光衣服时，对工作能力强自身能脱光衣服并能伸缩好的幼儿，用点点头、笑容加手式来表明她们做得太棒了，使她们信心倍增；对工作能力弱，必须协助的幼儿大家容许她们轻轻地对小孩子或老师明确提出要求。那样能够培养幼儿中间团结互助互帮互助的优良质量。
3.学习培训按序脱光衣服并放到固定不动部位。
睡午觉前规定幼儿先脱裤衩，伸缩方式是裤脚折起来；后脱上衣外套，伸缩方式是：“钮扣找扣眼，衣袖找衣袖，2个最好的朋友，碰面握挥手”。最终再折起来一次将衣服裤子放到床的右边。
4.培养恰当盖厚的好习惯。
为了更好地使幼儿培养恰当盖厚的习惯，大家利用童谣开展文化教育：
“扯开一扇侧门，轻轻地渐渐地钻入，再把侧门关严，赶快闭上眼。”
那样孩子们在童谣初中到盖厚的方式。
三、较快入眠
睡午觉前，大家积极主动做好充分的准备工作中，包含室内通风，宿舍床干净整洁，室内温度适合，自然环境清静。 午休时间从12点～14点两个小时。睡午觉时给孩子放缓解的经典乐曲，孩子产生条件刺激，入眠较快。依据大家的调研，孩子躺下来后十五分钟上下入眠的占75%，二十分钟上下入眠的占21%， 四十分钟入眠的占4%。13：50分大家逐渐放音乐，那样可使醒过来的幼儿赏析歌曲，不醒的幼儿逐渐从睡梦中醒来。那样中午便会精力充沛，还能够避免孩子因忽然睡眠终断而造成的心理恐惧。
培养优良的睡眠习惯所选用的方式有：
(一)日常生活培养。
孩子优良睡眠习惯的培养是一种习惯养成， 必须在一日日常生活锲而不舍。
1.示范性讲解法。
小班课程孩子，逻辑思维具备实际抽象性。根据收看情景演出 《小娃娃睡觉》，使她们了解好娃娃入睡是轻轻地走入卧房，坐着自身床上脱衣服，晚上睡觉双手放右侧，褥子盖好，双眼闭好。 小孩醒来有小解的时候会自身悄悄地去小解。醒来穿好衣服裤子后要去小解、洗手消毒、饮水。大家告知孩子，仅有入睡好，用餐好，人体才看起来棒。根据观看表演，孩子们亲眼看到记住，有实际效果。
2.利用童谣开展文化教育。
在一日日常生活，大家常常用童谣来相互配合日常生活习惯的培养。大家根据音乐《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻地走入卧房。当有的孩子忘掉时，大家会立即提示他：“轻轻地走，像小猫咪一样没有声音”，使孩子搞清楚进卧房必须保持安静不要喧哗。 根据童谣“小孩子，来入睡，小小手，放在好，眼睛小，闭闭好，安安稳稳睡得好”，使幼儿搞清楚清静睡眠的大道理，在音乐声中便会迅速地入眠了。
3.夸奖激励。
我们在培养全过程中，利用“看！我最棒”评定栏，根据贴大红花的方式夸奖睡午觉中做的好的小孩子，规定小孩子向他学习，那样也有益于孩子优良睡眠习惯的培养。
(二)游戏里面训练.
利用幼儿游戏活动开展训练。小孩子当母亲，喂小孩用餐，哄小孩入睡，帮它叠起来褥子，把小孩的手放到褥子里。小孩睡觉了，母亲会缓缓的走不发出声响。在游戏里面幼儿推进了在日常生活中培养的优良睡眠习惯。
(三)家园互动。
培养孩子优良的睡眠习惯，应该始终坚持一贯性、一致性的标准，必须班级三位老师一同相互配合，一致规定，也必须家中相互配合文化教育，那样实际效果才好。 大家利用新学期开学初的父母会向父母详细介绍幼儿园的日常生活作息制度， 大家对日常生活环境卫生习惯培养的规定-內容-方式，规定父母与大家密切配合，与此同时利用佳园联络薄、来园离园时与父母的沟通交流，和父母一起科学研究、讨论孩子的修养难题，保证家园互动。
根据大家的探寻-实践活动，幼儿培养了优良的睡眠习惯，推动了幼儿人体的身心健康发展趋势。
