断奶不仅是宝宝的事，妈妈在断奶期会出现涨奶，涨奶会让大人很难受，如果在给宝宝断奶期间处理不当会引起乳腺炎，如果在断奶期间，妈妈们能通过食疗方法进行处理，断奶时会事半功倍。那么，断奶时大人吃什么饭好？
断奶与饮食种类有很大的关系 ，一般情况下妈妈在需要断奶的时侯可以选些断奶的食物，这样妈妈断奶事半功倍。妈妈在断奶时可以选择这些食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、花椒、生山楂等食物。另外凉性食物也有断奶的作用。断奶期间妈妈还要少喝水、少喝粥。
吃食物的断奶的效果会因人而异，有的妈妈效果会很好，有的妈妈会出现效果一般般的情况。如果吃食物对断奶的作用不大，此时应该到医院请医生帮助制定断奶的方法了。
断奶食物具体的服用方法
1、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶饮。
2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日一剂，连服两剂。
3、陈皮、甘草适量，水煎，多次饮服。
4、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。
5、麦麸、红糖适量，先将麦麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。
6、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷
