新手爸爸妈妈对于给宝宝添加辅食这一问题可能会不知所措，什么可以给宝宝吃，什么不能吃，一天吃几次等等。如果是断乳的宝宝，爸爸妈妈更加要注意了，毕竟此时宝宝的营养不能单单依靠奶粉，必须通过日常的辅食加以补充。那么7个月大的宝宝可以吃什么？
首先，7个月大的宝宝不管是母乳喂养的还是奶粉喂养的，每天的摄取奶量是700到800毫升，这个妈妈要保持不变。然后在辅食的添加上，妈妈可以一天给宝宝喂两次粥，面条，里面还可以加入绿色蔬菜，鱼肉。切记，妈妈一定要把加入的蔬菜和鱼弄成泥混合到粥里。因为这个时候宝宝差不多开始要长牙了，为了让宝宝咀嚼能力得到训练，妈妈还可以给宝宝吃小饼干。还有一点值得注意，7个月的宝宝辅食里面不要加盐，1岁以上可以添加一点，这样会比较有味道，宝宝也喜欢吃。1岁以前是不可以吃盐和调味料的。
其次，对于喂食的时间点，下面提供几个时间点给妈妈们参考一下。喂食奶类的食物包括奶粉可以选在早上6点，中午12点，下午的3到4点还有喂食10点。然后辅食类的比如粥，面条等可以在早上8点和晚上6点左右。
