含铁的食材是补血补气的最好是来源于。宝宝应当怎么补血？能够从什么种类的食材吸取营养成分，开展补血补气呢？下边一起来瞧瞧吧。
为防止婴儿缺铁性贫血务必在出世后4个月逐渐加上含铁丰富多彩又便于消化吸收的食品类。
1、动物肝部。肝部带有丰富多彩的营养成分，每100克牛肝含铁25mg，且易被身体消化吸收。为有利于小孩食用，可将各种各样动物肝做成肝泥，肝羹添加调味品煮熟后喂养。
2、蛋黄。每100克蛋黄含铁7mg。尽管消化率仅有3%，但蛋黄人体脂肪易于消化并带有丰富多彩的维他命。
3、动物血。猪的血、热血中的铁使用率为12%，可将动物血做成血豆腐食用。
4、水豆腐类。各种各样水豆腐及产品也带有铁，添加调味品可制种软菜食用。
5、麻酱。每100克含铁58mg，可制做各种各样宝宝正餐，或放进粥中食用。
6、水果蔬菜。可将水果蔬菜做成蔬菜泥水果泥，或剁碎煮软食用。
宝宝缺铁性贫血一般全是贫血，因此 补血补气重在补铁剂。宝宝在1到4个月期内以奶水为主导，加上或牛乳，妈妈应重视铁的消化吸收以确保奶水的铁成分充裕，饮食搭配中多吃含铁的食材，如黑木耳、牛羊肉、猪瘦肉、牛肝、西兰花等食材。妈妈们从今天开始就需要多留意宝宝的饮食搭配了哦，让宝宝强壮起来吧！
